当前，我国正处于“七下八上”防汛关键期，强对流、暴雨、台风等极端天气频发。在此温馨提示广大市民朋友：请注意出行安全，合理规划行程，主动避开积水路段，切勿涉水行车，远离山区、河道等地质灾害易发区域；同时，强降雨天气下需加强健康防护，警惕各类疾病发生。
01
及时关注天气预报
和极端天气预警信息
降雨期间减少外出，切勿涉水行车，不在低洼路段和区域停放车辆，避开积水路段，远离高压线和危险区域，确需外出尽量选乘公共交通工具。
02
注意饮水安全
建议饮用开水、瓶装水，养成不喝生水的好习惯，禁饮带有颜色、带有异味（余氯或臭氧等消毒剂味道除外）、呈现浑浊的水。
03
食物、餐具防污染
切勿用雨水或被雨水污染的水清洗蔬果和餐具，着雨厨具、餐具要彻底清洗、消毒再使用。使用新鲜食材，处理食材要生熟分开，烹饪食物要煮熟煮透。剩饭、剩菜要冷藏，食用前加热要彻底。
04
各类食物“六不食”
强降雨天气温度高、湿度大，细菌、霉菌易繁殖，因此要做到各类食品“六不食”：
★ 受污染的食品不食用。
★ 霉变的食品不食用。
★ 未洗净的瓜果不食用。
★ 死因不明的动物肉类不食用。
★ 野生蘑菇不食用。
★ 生冷食物不食用。
05
外出归家勤洗手
勤洗手，外出归家、饭前便后要洗手，用肥皂或洗手液，并且使用流动水正确洗手。
06
雨浸皮肤及时清洗
强降雨天气，皮肤极有可能接触到雨水，雨水浸湿部位要及时用清水清洗干净，以免引发各种皮肤疾病，如在涉水之后出现红斑、水疱、瘙痒等症状，请及时就医。
07
外出避免蚊虫叮咬
户外活动注意防蚊虫叮咬，减少在草地、树林等环境中长时间停留。注意做好个人防护，穿长袖衣服或裸露的皮肤涂抹驱避剂。
08
及时清洁环境
密闭场所和居室常通风，保持空气流通。注意室内环境清洁，及时清理居室周边的雨水垃圾，尤其要做好厕所等关键部位的清洁卫生，减少蚊虫滋生，注意防蚊、灭蝇。
09
注意保护水源
及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便等污染源，保证水源安全。
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做好健康监测
密切关注自己和家人的身体状况，规律饮食起居，避免过度劳累。如果出现发热、腹痛腹泻、恶心、呕吐或者其他身体不适症状要及时就医，期间做好个人防护，避免将疾病传染给家人。
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来源 | 东莞市场监管
编辑｜祁玉婷
审校｜李志锋、李应华
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